für alle, die es ehrlich meinen beim Traden. Forum: Community User: acikom2
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://herzstiftung.de/system/files%3Ffile%3D2020-07/Cholesterin.pdf&ved=2ahUKEwjlx43eptyIAxWUg_0HHQnDDLoQFnoECAsQBg&usg=AOvVaw0GRgcuVh-zRYE51aHbAEtF Ich hab gerade mal gesucht, das finde ich sehr anschaulich. Ich würde jetzt kleine Dinge ändern, die sich schnell umsetzen lassen. Anstelle Butterschmalz/ Butter zum Anbraten Oliven- oder Rapsöl nehmen. Eine Fleischmahlzeit pro Woche durch Fisch ersetzen, weniger Wurst aufs Brot und dann so nach und nach mehr Obst/ Gemüse integrieren. Schlagartig alles umstellen hält man eh nie durch. Man kommt ja auch nach und nach immer mehr in die Materie, wenn man sich damit auseinander setzen muss.
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